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Allenarsi in casa, sicuramente non è come allenarsi in palestra! Ci sono molti aspetti negativi ma anche alcuni positivi.Per me che sono mamma, ad esempio, è positivo potermi allenare e contemporaneamente badare ai bambini, a volte vorrei otto braccia ma niente.Proprio questo venerdì, infatti, il mio piccolo aveva avuto alcuni mal di pancia dopo l'asilo. Trascorso il pomeriggio, mi sono…

Cosa vuoi da te stessa? Cosa ti aspetti dal percorso di allenamento che hai intrapreso? Ora ti racconto cosa vorrei io!Ho iniziato, quasi per dovere, quando desideravo dimagrire dopo il post partum. Dopo tempo e fatica ho superato il problema. In seguito, ho capito di dover continuare il percorso poiché, guardandomi indietro, avevo vissuto in maniera troooppo sedentaria, quindi, dovevo…

Una domanda che spesso mi fate è:come fai a fare tutto? Come fai ad allenarti con i bambini in giro?La risposta? Non prendiamoci in giro, NON È FACILE!Se vogliamo illuderci che tutto è possibile ok, ma non è vero VOLERE È POTERE? Ma quando mai?!Se quel giorno non si può, non si può, punto! Amici, amiche non fraintendetemi! Chi scrive…

Chi è il tuo coach? Quali sono le qualità che cerchi in lui/lei?Ti scrivo come ho scelto la mia coach online.Lo ammetto, mi è sempre sembrata strana questa cosa. Mi chiedevo come fosse possibile che qualcuno, senza conoscermi, potesse allenarmi a distanza.Ho capito che un elemento molto importante sono IO.Ovvero: credo sia importante un minimo di esperienza passata in palestra,…

I primi mesi in cui ho iniziato ad allenarmi a casa, ho combinato un vero disastro.Davvero! Ero sempre online alla ricerca di allenamenti che credevo adatti a me! Mi allenavo eh! Almeno 3 volte alla settimana e faticavo pure! Ma ho ben presto capito di non aver scelto una buona routine per la mia salute psico fisica. Ero stressata perché…

Nei due anni in cui mi allenavo in palestra, il piccolo Simone stava tranquillo a mangiare la sua banana nel succhia frutta fino ai 18/20 mesi circa.Dopo ha iniziato ad essere curioso e divertito. Le fit ball erano la sua passione e alla fine di ogni allenamento ci giocava anche un po'. Era uno spasso perché cercava di fare addominali…

Eccomi qui, nell'angoletto della mia casa dove mi piace allenarmi!Ti racconto un po' per volta la mia esperienza sull'allenamento, ma non vedrai mai Flavia allenarsi...(potrei darti esempi sbagliati).Quando ho iniziato a scrivere qualcosa riguardo questo argomento, mi sono resa conto di quanto fosse importante raccontare, seppur brevemente, sin dall'inizio il mio percorso. Non mi alleno da sempre, purtroppo! Ho iniziato…

Mi alleno mangiando sano. Ora ti spiego cosa vuol dire.Molti, scherzosamente, potrebbero pensare che "mangiare sano" sia il modo in cui "mi alleno" o meglio che portare la forchetta alla bocca sia lo sport che pratico...beh, direi di no! Ma ci sei molto vicino/a! Credo che la prima cosa a cui dare importanza, sia una sana alimentazione.Senza privazioni ma in…